365日ほぼヨガウエアを着用。 Petit Bourでは年中おんなじ恰好、、 仕事は大好きだが、時々変化が欲しくなる。 出張ヨガや、ちょっとそこまでお買い物、、たまには外でランチを、、 そんな時はヨガウエアにさっとアウターを羽織り、、足元とカバンをそれに合わせて家を出る。...

我が家の猫。。 3匹の中で一番マイペースで、どっしりとした風格のチビ。 チビには、ルーティンがあって、さぼど甘えたがりでないけれど、 私がソファにすわりくつろぎ出すと、ニャーニャーと呼びつけ『抱っこしろ』と訴える。 飽きたら、ぷいと居なくなる。...

お客様からいただいた オリヅルラン♪ 素敵な陶器の器も。。 先日お客様のお宅でどのように観葉植物を育てていらっしゃるのかをお写真で拝見し、、感激！ お客様のスッキリとした暮らし方が垣間見られセンスの良さに感激したのだ。 観葉植物は何年も前から趣味とされ、、ちょうどよい数を、...

食事に関して質問されたりする。 基本的には、朝も、昼も、夜も炭水化物は控えめ。 ごはんは雑穀米。 スケジュールや、お腹の調子を診て何をいただくか決める。 野菜中心。 メニューでは、お味噌汁やスープ系が多く具沢山。 食べ方ルーティンあり、、...

長財布に、小さなお財布、小銭入れ、、 3つのお財布を用途わけして愛用中。 時々、お財布の中身を全部出し、汚れを拭き取ったりしている。 （邪気が払われお金も気持ち良いらしい。） クレジットカードなども綺麗にしてからまた入れ直して、、 随時必要なもののみいれている。...

エサレンマッサージを初めてご体験のお客様♪ コルギも一緒にご所望され、、マッサージがお好きなんだろうな♪ エサレンマッサージは、リラクゼーションだけでなく、雑念やいらない感情を手放し、心身の緊張をほどき、本来の自分に還ることも目的の一つ。...

すみれ保育園の先生からたくさんの栗を貰った！！ わーい！立派な栗！ こども達と栗拾いに出かけたのだとか。。 さっそくネットを見ながら栗の下処理（汗） 慣れない事は、大変だけれど楽しい！ 達成感があるよね。 なんとか甘露煮もどきと、栗ご飯が完成！...

うちの子、、 チビ。。 3匹の猫のうち、一番体が大きくてでっぷりとしている子。 辛抱強くて、食いしん坊、自分からは決して甘えない真の強い子。 チビのお気に入りは、 なんと言ってもハンモックにまるーくなって寝ること。 この写真は...

マッサージに欠かせない技術に、 スウェディッシュマッサージがある。 マッサージの基礎とも言えるスウェーデンで生まれたその手技の特徴は様々。。 なかでも『手の重さ』に関しての技法は特徴的である。 精神の平安に必要な意識、、...

雲間から覗く青さが美しい♪ 秋はよく空を眺めているように思う。 空、、緑、、そして紅葉が入り混じる山の美しさも好きだ。 自然の偉大さに会いたくて、、 秋は山に登る。

私はヨガセラピスト。 ヨガをとおして、人を癒し元気に、、 心身を健やかに導くことを目指します。 プティブルでは ヨガ哲学や、レイキなどのさまざまなエナジーワークの学びを柱に、ヨガ指導者としての技術をお伝えしています。 25時間のタイムスケジュールを終了したら、、自分や誰かの...

12月まで毎月第4土曜日朝8:30〜 アシュタンガヨガレッスンを開催予定です。 最近は 平日朝、土日祝の朝にプライベートレッスンをご予約される方が増えてきた。 お仕事やプライベートタイムを上手に楽しむみなさま、、時間の使い方が素敵だな〜♪...

ヨガに訪れるお客様たちと時間を過ごす中、、 心と体のつながりについての話題に触れることがある。 心身の健やかさや、精神の安定に欠かせないものはいろいろだが、 なかでも日々のセルフメディケーションが大切だと実感している。 自分への意識の向け方だったり、...

ローズマリーの花が咲いた♪ ピンクでとても小さな花♪ かわいい♪ 植物やお花が好きなお客様たちが、いつも愛でてくださるおかげでうちの植物たちは、みんなごきげん。 いつも気にかけられて、見守られて、話しかけられて、、 そのあたたかな波動に感謝して、...

季節ごとに行う クローゼットの丸ごと掃除♪ 全ての洋服、バック、収納箱を一度外に出し、それらを見直し、綺麗に畳んだり、入れ替えたり、手放したり、、 ラックに秋物のアウターや、長袖シャツ類が並び、、少しだけスペースもできた。 小さなクローゼット一つと、収納棚。...

エサレンマッサージを気に入っていただきありがとうございます。 お客様にはエサレンマッサージが合っていたのかな。 よかったよかった！ 初めは マッサージをお願いしたいとお客様。 どのマッサージにするかは私にお任せくださった。...

世の中がなんだか慌ただしく変わり始め、、 変化する速度が意識を上回っていく今日この頃。。 やはり、大切だと思えるのは、 どのような時も心地よさを感じる力♪ 心のもやもやが晴れ、、 すっきりとした心地でいられるには、、 私の場合、まずは早起きをして、、...

朝の瞑想♪ 目覚めたら手を合わせ、、おはようございますと、心で唱える。 ベッドを整え、簡単な身支度を。 早起きな猫達におはようの挨拶をして、、 白湯を一杯。 そして お茶の入ったマグを持ち、、お庭の見える椅子に腰掛け、 朝の空気を浴び 空を眺める。。...

花屋さんで一目惚れし、連れて帰ってきたローズマリー♪ 二度目の秋♪ この夏は外へ出し、思い切り太陽を浴び、一房、一房がしっかりとしている。 花も咲いた♪ 気分を変えて、、中庭にのぞむ廊下に移動。 新しい見慣れぬ場所でも 物おじせず、生き生きとして見せるローズマリー♪...

久しぶりのレイキレベル1資格取得講座を開催。 今月は、レベル3も予定している。 レイキ講座は、何度開催しても新しい発見がある。 受講者とのエナジー交流により、高められる波動♪ 一日中、手からレイキが溢れ ピリピリとして心地よかった♪...