6/8・9更科有哉・あさこアシュタンガヨガWS
参加希望者受付開始❕
2024年6月に約6年ぶりとなる更科有哉&あさこWSが決定致ました！ 有哉先生のベーシッククラス、ヴィンヤサクラスはもちろん、今回はあさこ先生の座学もあります。
全てのクラスが初心者でも可能なオールレベルになります。 尚、会場の都合上今回1クラスの定員が限られますのでお早めのご予約をオススメします。ぜひこの機会をお楽しみください。
お申込み方法やクラスについてのご質問などお気軽にお問い合わせください。
【クラス概要】 ①６/8(土)09:30-11:00 (90min) 4500円 『ホウホウとモクテキ(座学) 』by Asako
AshtangaYogaとは？ 目的とは？
ダイナミックなasana(ポーズ)が印象的なAshtangaYoga。８支則のYogaといわれる教えを、項目ごとに明確にしてゆき、明日からの練習にYoga本来の教えを適正に活かせるよう、ゆっくりと掘り下げてゆく座学クラスです。Yoga哲学が敷居高く感じられている方や、初めての方にもお気軽にご参加いただける内容を進めてまいります。
②６/8(土)11:15-12:55 (100min) 4500円
『 Ashtanga Yoga Basic_1 ( 初めての方にも向けています。 ）』by Yuya
アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか？ ・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。・ドリスティー(視点)の説明と実践。 ・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。 ・スタンディングポーズアライメント ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。 太陽礼拝からスタンディングポーズ。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう！という初心者向けクラスです。
③6/9(日)9:30-11:10(100min) 4500円 『 Sarashina Vinyasa 』 by Yuya
・basicな太陽礼拝からおもしろい vinyasa、色々なasanaにチャレンジしていただくclassです。 ・arm balance & backbend & twist をふんだんに織り交ぜた内容です。 ・Hatha Vinyasaのclassだからできる自由なシークエンスを楽しみましょう。
・Relax シークエンス。
④6/9(日)11:25-12:55 (90min) 4500円 『暮らし彩る瞑想レシピ』 by Asako
生きる上で、瞬間瞬間に与えられている選択。 私たちが大切にすべきことを選べるよう、忙しい思考を、シンプルに整える方法のひとつが瞑想。 8つの教えからなるAshtangaYogaでも、7番目に位置するのが瞑想。お話しから、瞑想の意味や目的をハッキリとさせ、更科あさこのガイドで瞑想の実践にも取り組んでみましょう。 瞑想が、暮らしを彩る道具として、Yogaを生き方へと活かせますように。 初めての方にもお気軽にご参加いただける内容を進めてまいります。
日程：2024年6月8(土)・9(日) 時間：
①09:30-11:00
②11:15-12:55
③09:30-11:10
④11:25-12:55
場所: 弘前れんが倉庫美術館スタジオB (弘前市吉野町2-1)
（注意）お問い合わせは弘前れんが倉庫美術館へはなさらないようにお願い致します。
※会場には専用駐車場はございませんのでお近くのコインパーキングのご利用をお願い致します。
（一部当店補助あり）
参加資格：初心者から経験者までどなたでも参加可能 持ち物：ヨガができる動きやすい服装、ヨガマット、水分など 参加費：①,②,③,④各4,500円
定員：各クラス 定員あり
【お申込み方法】
petitbour.com プティブルホームページメールフォーム
rolly.machu.2206@docomo.ne.jp 前田典子メールアドレス
その他SNSなどからお受けいたします。
「更科 有哉&あさこWS申込」として、下記1～4を記入の上お申し込みください。
1. 氏名フルネーム（ふりがな） 2. 携帯電話番号 3. e-mail 4.ご希望のクラス
【参加費の支払方法】
メールまたはサイト等で参加申し込み受付後
振り込み口座番号をお知らせします。
お振込の確認をもって参加の受付完了とさせていただきます。※店頭でも受付しております。
お申込みをされていましても振込の確認が出来なかった場合、振込されている方を優先させていただきますことをご了承ください。
ご質問などお気軽にお声掛けください。