日々仕事が立て込んで、朝、昼、食事のタイミングをはかれないことがある。
食欲はいつも旺盛なのだが、お腹が満たされすぎていると、何かと支障があるのだ。
そこで負担のない程度に消化の良い食べ物を持ち歩くように。。
くだもの、ナッツ類、野菜ジュースetc
この習慣、、なかなか楽しい♪
たまには、カサカサしたお菓子もつまみたい。
罪悪感の少ないお気に入りスナックも見つけた。
へっ、へっ、へっ♪
これで
早朝プライベートレッスンにも対応可能。
マッサージセッションも、全身全霊向き合える。
いつも頭をクリアにしていられる。
この、
petitおやつ習慣は、いいことずくし、、
一日の楽しみができた。
食事の量も心なしか少なくなり、一口一口味わえている。
おやつに限らず、できるだけ食事の際にも消化の良い食べ物を選ぶようになりお腹の中がいつも軽くなった。
私流体調管理。
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