いつもの夜ヨガ 『ハタ』が、ハタ1・ハタ2 になりました。
1・2の違いは単に開始時刻が違うだけ。。
1レッスン人数を5名までとし、レッスンのレベルは同じとしています。
ご予約は必須となります。お気をつけください♪
ハタヨガとは、
動くヨガ、、体を使うヨガ、、
ハは、太陽、
タは、月、、
心と体、、
好きと嫌い、、
目に見えるものと、見えないもの、、
太陽と月のごとく相反するものの見方を学ぶヨガのこと。
すべては1つである。
それを二元論と言い、
体で味わい、悟るまでの技法。
ヨガには種類がいろいろあり、
呼吸法を主に用いたものや、考え方や哲学を表すもの、、
体の生理に基づくヨガ、、
日常生活のあり方そのものを表すものもある。
全ては心身の平安が目的であり、
体を使いアサナ（坐法）を通し、それ（平安）を目指すのがハタヨガと言われています。
ヨガは自分の中で気持ちよく行うもの。
時には誰かのガイドにしたがい、自分をみつめるもよし。。
自分をジャッジしたりせず、人と比べたりしない。
本来の凛とした心情を呼び覚ますための体を使ったヨガ。
ハタヨガ、、、
私は好きだな〜♪
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