ヨガとはつながること♪

朝ヨガのメリットは？

と言う説明を求められた。

ヨガとはサンスクリット語の『ユジュ』が語源であり、その意味は『つながる』や、『統合』『調和』などである。

ヨガでは、一見別々のものに見えるありとあらゆるものは実はすべて一つであり、調和が大切であると教えてくれている。

心と体

朝と夜

陰と陽

男と女

好きと嫌い

善と悪

などと、

対極にあるものも実は一つ。

良い事も一見そうでないと思えることも自分次第。

どのようにありとあらゆるものと調和するのか。

それにはヨガが最適な手段である。

ヨガで体の動きと呼吸を調和させ心を静寂に。

朝一番にヨガをすることは、心身をととのえ気持ちよいゆとりある一日をスタートさせることができる。