• 前田典子

セルフマッサージ♪


ヨガに訪れるお客様たちと時間を過ごす中、、

心と体のつながりについての話題に触れることがある。



心身の健やかさや、精神の安定に欠かせないものはいろいろだが、

なかでも日々のセルフメディケーションが大切だと実感している。



自分への意識の向け方だったり、

どのように自分を大切にしたら良いのかがわかっていくから。。





レッスン中に、セルフマッサージをお伝えしたり、直接触れてみることもある。




お顔まわりのむくみ

頭、首肩こり、腕のこり、

足腰のむくみ、、

骨盤、股関節のかたさ、、


気づくとお悩みはいろいろ。。



まずは毎日少しずつ、

頭や、手足に触れてみながら、、気持ちよさを実感し、日々の快適さを知ってみて、、



触れることはまさに自分を大切にすることに直結している。




優しく触れると心が喜ぶことを感じてほしいな。





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