• 前田典子

じっくりと自分と向き合う時間♪


朝一番、

目覚めたら

ベッドの上で手足をのばす。


起きたら、天のエネルギーとつながりナマステ。


心身を調和へと導く言霊を唱える。




目覚めた体や心が伝えてくれることに意識を向ける。

筋肉や骨格のこりや不具合を感じたら、じっくりと感覚を受け取りながらヨガを。


体と対話する動く瞑想。


今この時に意識を向け、、

その瞬間を丁寧に味わう。


体と心を通わせ行うヨガ。



無判断でいて、そして自由。。




やがて

静寂さが心に宿る。。



朝は気持ちの良い自分の時間。

今日も良い一日になりそうだ。









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