前田典子
じっくりと自分と向き合う時間♪

朝一番、
目覚めたら
ベッドの上で手足をのばす。
起きたら、天のエネルギーとつながりナマステ。
心身を調和へと導く言霊を唱える。
目覚めた体や心が伝えてくれることに意識を向ける。
筋肉や骨格のこりや不具合を感じたら、じっくりと感覚を受け取りながらヨガを。
体と対話する動く瞑想。
今この時に意識を向け、、
その瞬間を丁寧に味わう。
体と心を通わせ行うヨガ。
無判断でいて、そして自由。。
やがて
静寂さが心に宿る。。
朝は気持ちの良い自分の時間。
今日も良い一日になりそうだ。